У Ветеранському просторі “Незламні”, що в Ніжині, військові та їхні родини отримують не лише підтримку, а й реальну допомогу. Один з дієвих методів — біосугестивна терапія. Її проводить психологиня Ірина Савченко, яка працює з військовими вже не перший рік. Цей метод допомагає при посттравматичному стресовому розладі (ПТСР), тривожних станах, хронічній втомі і дає можливість повернути спокій.
Ми поспілкувалися з пані Іриною про особливості терапії та як вона діє на тих, хто щодня живе з болем війни.
— Пані Ірино, чи справді можливо відновити психіку після війни?
—Так, можливо. Психіка відновлюється. Але це потребує терпіння — і від самого військового, і від психолога, і від рідних, і від суспільства загалом. При ПТСР головне — діяти комплексно: психотерапія, іноді психіатрична підтримка, участь родини і готовність самої людини працювати над собою.
— Як часто проходять сеанси терапії у Ветеранському просторі?
—Наразі я зробила невелику перерву, але з травня відновлюю сеанси. Зазвичай — раз на тиждень, по п’ятницях. Працюю з ветеранами, їхніми родинами, проводжу як індивідуальні консультації, так і групову біосугестивну терапію. Записатись можна через сторінку Ветеранського хабу або мої соцмережі.
— Що таке біосугестивна терапія і як вона працює?
—Це глибокий метод розслаблення. Під час терапії людина закриває очі, слухає мій голос та відповідну музику, яку підбирав автор методу Олександр Стражний, і ніби “перезавантажує” нервову систему. Під час терапії йде зосередження на собі, на своєму тілі, а це дає можливість відключатися від тривожних думок, розслабитися, відбувається відновлення організму. Сеанс триває 18 хвилин, але цього часто достатньо, щоб зняти напругу, головний біль, або просто вперше за довгий час нормально заснути.
— Іноді люди сумніваються, що такі методи працюють. Як переконати?
—Ніяк. Просто запропонувати спробувати. Дуже часто навіть ті, хто приходив з недовірою, після першого чи другого сеансу кажуть: “Я просто почав спати”, “У мене перестала боліти голова”, “Я відчув, що живу”. І для мене це найважливіше.
Живі відгуки: досвід жінок, які приходять на терапію
Наталія, дружина військового:
«Я вже четвертий раз приходжу. Перший раз прийшла в дуже пригніченому стані. Чоловік з перших днів на фронті, був поранений, зараз знову на нулі. Стосунки стали складнішими, важко було впоратись. А тут… терапія триває всього 20 хвилин, але виходиш як новенький. Енергія наповнює тіло. Спочатку сумнівалась, як воно може допомогти. А тепер я точно знаю — допомагає. З першого разу пішло тепло тілом. Це релакс, якого не вистачало. Люди навіть повертаються на друге коло. Хлопці-військові кажуть, що їм стає легше.»
Євгенія, 29 років, дружина військового:
«Мій чоловік теж на фронті, вже три роки. Спочатку прийшли з чоловіком разом, поки він був у відпустці. Коли він знову поїхав — я продовжила відвідувати терапію. Перший раз — просто змогла “відключити” думки. Другий раз — саме в той день, коли чоловік знову поїхав. І ввечері після терапії мені стало легше, я змогла прийняти ситуацію. Тепер я краще сплю, менше поганих думок. Терапія допомагає згадати про себе, свої емоції. Не тільки переживати за чоловіка, а й думати про себе, про дітей.»
«Люблю цей метод і пишаюсь, що можу допомагати» , — Ірина Савченко.
«Для мене робота з військовими — це більше, ніж робота. Це мій внесок. Я рада, що колись опанувала біосугестивну терапію і зараз можу бути корисною нашим захисникам, їхнім родинам. Бо найменше, що я можу зробити — допомогти психологічно. Хай у кожного буде мир над головою і мир у серці.»
