В Україні йде війна! І зараз дуже нагальним є питання фізичної, психологічної, духовної, моральної, соціальної, фінансової… підтримки один одного. Зрозуміло, що в першу чергу ми повинні дбати про безпеку наших рідних та особисту, але й не забувати про психічне здоров’я. Нерідко людина самостійно, без допомоги спеціаліста, не може впоратися з негараздами. У такому випадку на допомогу приходить психолог.
27 березня для практичних психологів України Тренінговим Центром Наталії Сабліної був проведений 11 відкритий вебінар «Я - поруч! Я - психолог!». Тема зустрічі «Техніки роботи, АРТ-терапія та досвід у роботі з дітьми, дорослими щодо проживання травми, горя та втрати». Спікер познайомила з рядом важливих технік, які використовуються під час надання психологічної допомоги в кризових ситуаціях, це, у першу чергу, ресурсні техніки та арт-терапія, мандалотерапія, піскова терапія, тілесна терапія, травмафокустерапія та інші.
Обговорювалися питання надання першої психологічної допомоги, сукупність заходів загальнолюдської підтримки та практичної допомоги ближнім, які відчувають страждання й потребу. Оперативні правила якої дивитися, тобто перевіряти умови безпеки, з’ясовувати, чи є навколо люди, котрі дійсно потребують задоволення основних життєвих потреб, перевірити, чи є навколо люди в стані важкого дистресу; слухати, звертатися до людей, які можуть потребувати підтримки, з’ясовувати у чому саме вони мають потребу і що їх турбує, вислухати й намагатися заспокоїти; направляти, адже люди, що пережили травмуючу подію, нерідко відчувають себе незахищеними, відрізаними від світу або безпорадними. Їх повсякденне життя руйнується, вони більше не отримують звичної підтримки або раптово опиняються в стресових умовах. Ці правила допомагають оцінити кризову ситуацію, забезпечити власну безпеку на місці події, знайти підхід до переміщеного населення, зрозуміти, що їм необхідно, і направити туди, де вони зможуть отримати практичну допомогу та інформацію.
Допомогти людям дати раду самим собі й відновити контроль над ситуацією – це основна робота психолога.
Савченко Ірина,
практичний психолог.
