10 жовтня весь світ відзначає день ментального здоров’я.
Ментальне здоров’я – це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя. Це означає, що ментальне здоров’я об’єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття. А з іншого боку – психічне здоров’я кожного індивіда важливе для всього суспільства.
Стан ментального здоров’я залежить від багатьох чинників: соціальних, екологічних та навіть економічних.
Психічно здорова людина може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати, здатна спілкуватися й будувати стосунки з іншими, розвивається й навчається, позитивно оцінює себе, приймає та любить, ухвалює власні тверді рішення, нормально адаптується до нових умов життя, може розв’язувати проблеми.
У рамках заходів програми ментального здоров’я «Ти як?» практичним психологом коледжу Іриною Савченко для студентів першого курсу спеціальності «Облік і оподаткування» групи ОН231 був проведений тренінг «Профілактика психічного здоров’я. Ви як?», для студентів другого курсу спеціальності «Автоматизація та комп’ютерно-інтегровані технології» групи АН221 – тренінг «Знаю, вмію, дію», під час яких студенти вчилися визначати ознаки психічно здорової людини, знайомилися з факторами стресу, а ще – вивчали техніки з надання першої психологічної допомоги.
Була організована виставка плакатів та малюнків «Ментальне здоров’я. Що необхідно знати», тестування співробітників та студентів «Мій психічний стан сьогодні».
Пам’ятайте, що про своє психічне здоров’я подбати можете лише ви самі, тому бережіть себе для себе!
Ірина САВЧЕНКО,
практичний психолог
