Емоційна грамотність — це здатність людини розпізнавати власні емоції, розуміти причини їх виникнення та правильно висловлювати свої почуття. У сучасному світі ця навичка є надзвичайно важливою, адже допомагає підтримувати психологічне здоров’я, будувати гармонійні стосунки та ефективно взаємодіяти з іншими людьми, а ще допомогти собі та іншим у хвилину небезпеки.
Для студентів першого курсу спеціальностей J8 Автомобільний транспорт, F7 Комп’ютерна інженерія та H7 Агроінженерія практичним психологом Іриною Савченко були проведені заняття з елементами тренінгу на тему «Пізнай себе через емоції». Під час занять учасники вчилися розпізнавати власні емоції, керувати емоційним станом, розвивали навички самопідтримки та підтримки оточуючих.
Студенти активно долучалися до виконання практичних вправ, обговорення життєвих ситуацій та командної взаємодії. Проведені заняття сприяли розвитку емоційної стійкості, покращенню комунікативних навичок та усвідомленню важливості турботи про власний психологічний стан.
Ірина Савченко,
практичний психолог
