10 жовтня — Всесвітній день ментального здоров’я. У рамках тижня заходів, присвячених цій важливій даті, для студентів спеціальностей G3 Електрична інженерія (група ЕН251) H7 Агроінженерія (група МН251) практичним психологом Іриною Савченко було проведено годину психолога «Як я сьогодні? Що я знаю про ментальне здоров’я?».
Під час заходу студенти говорили про те, що таке ментальне здоров’я, чому воно є важливою складовою загального благополуччя людини та як щоденні емоції, думки, стрес і спосіб життя впливають на наш психологічний стан.
Учасники мали можливість замислитися над власним емоційним станом, визначити, що допомагає їм відновлювати сили, долати труднощі та зберігати внутрішню рівновагу. Особливу увагу приділили важливості відпочинку, підтримки близьких, позитивного спілкування та вмінню вчасно звернутися по допомогу.
Для більшого залучення студентів та кращого розуміння власних емоцій і переживань під час зустрічі були використані метафоричні асоціативні карти. Робота з ними допомогла учасникам через образи й асоціації краще усвідомити свій емоційний стан, поділитися думками та побачити можливі ресурси для підтримки себе.
Зустріч пройшла у доброзичливій та відкритій атмосфері. Студенти активно долучалися до обговорення, ділилися своїми думками та отримали корисні знання й практичні інструменти для турботи про власне ментальне здоров’я. Адже турбота про себе починається з простого запитання: «Як я сьогодні?»
Ірина Савченко,
практичний психолог
